Einfache Low Carb Pfannkuchen

Einfache Low Carb Pfannkuchen

ZUTATEN ( 1 Portionen ):

 

  • 2 Ei(er)
  • 125 g Haselnüsse, gemahlene
  • 5 ml Süßstoff, flüssiger
  • 2 EL Mehl oder Eiweißpulver
  • 1 TL, gestr. Zimtpulver
  • n. B. Vollmilch, 3,5 % Fett
  • 1 Prise(n) Salz
  • Öl, zum Braten
  • evtl. Zimtpulver, zum Bestreuen

 

ZUBEREITUNG:

 

Eier, Haselnüsse, Süßstoff, Mehl, Zimt, Milch und Salz in eine Rührschüssel geben und mit einem elektrischen Handrührer gut vermischen. Die Menge der Milch sollte dabei so gewählt werden, dass ein dickflüssiger, aber nicht zu fester „Brei“ entsteht. Jeweils eine Suppenkelle voll Teig in eine heiße, mit Öl gefettete Pfanne geben und die Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun braten, dabei aber darauf achten, dass die Temperatur der Pfanne nicht zu hoch ist.

Die fertigen Pfannkuchen nach Belieben noch mit etwas Zimt bestreuen.

Tipp: Wer die Kohlenhydrate noch weiter reduzieren und den Eiweißgehalt erhöhen will, kann statt des Mehls auch etwas Eiweißpulver verwenden.

Link: http://gesundmutter.com/?p=6538

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