sportlerdrink mit traubensaft für den wettkampf

sportlerdrink mit traubensaft für den wettkampf

Dauert die Belastung länger als 90 Minuten, können Sie mit diesem selbst gemixten Drink verbrauchte Kohlenhydrate rasch auffüllen.

KCAL: 70 – EIWEISS: 70 G – FETT: G – KOHLENHYDRATE: 16 G

ZUTATEN( 2 Portionen):

  • 500 ml Traubensaft (100% Fruchtgehalt)
  • 1 l Wasser
  • 0,3 TL Salz

ZUBEREITUNG:

  1. Flüssigkeiten mischen, Salz zugeben und so lange schwenken, bis das Salz gelöst ist.
  2. In ein transportables Trinkgefäß füllen, kühl stellen. Zum Sport mitnehmen.

Link: http://gesundmutter.com/?p=1937

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